Atelier « Manger équilibré avec un petit budget »

Cours de cuisine avec un diététicien nutritionniste à Draguignan

Vous souhaitez apprendre à manger équilibré avec un petit budget ?

Vous cherchez des idées de recettes simples, savoureuses et économiques ?

Vous voulez découvrir les astuces pour faire vos courses, utiliser les produits de saison et éviter le gaspillage alimentaire ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

 

L’atelier cuisine « Manger équilibré avec un petit budget » s’adresse à toutes les personnes qui veulent améliorer leur alimentation tout en maîtrisant leurs dépenses, quel que soit l’âge, le niveau de cuisine ou la situation financière.
L’atelier est une opportunité unique pour apprendre à vous faire plaisir en cuisinant, pour prendre soin de votre santé et de votre porte-monnaie, et pour rencontrer des personnes qui partagent les mêmes envies que vous.

Objectifs

L’objectif de cet atelier est d’apprendre à manger équilibré avec un petit budget, en utilisant des produits simples et peu coûteux. Ensemble, nous allons :

  • Acquérir des connaissances en nutrition et en cuisine
  • Découvrir des recettes simples, savoureuses et économiques
  • Créer du lien social et du plaisir autour de l’alimentation
  • Améliorer votre autonomie et votre estime de vous

Déroulement

Lors de cet atelier, vous allez :

  • Découvrir ou redécouvrir les notions d’équilibre alimentaire et les recommandations nutritionnelles
  • Apprendre à faire vos courses de manière intelligente et à choisir les aliments les plus intéressants pour la santé et le porte-monnaie
  • Réaliser des recettes simples et gourmandes à base de produits frais, de saison et de qualité, adaptées à vos préférences et aversions.
  • Partager un moment convivial et échanger des astuces avec les autres participants

L’atelier cuisine “Manger équilibré avec un petit budget” dure environ 2 heures et se compose d’une partie théorique et d’une partie pratique.

La première partie est consacrée à la sensibilisation à l’équilibre alimentaire et aux principes de base pour cuisiner avec un petit budget. Vous allez apprendre à lire les étiquettes, à comparer les prix, à planifier vos menus et à optimiser l’utilisation des aliments.

La deuxième partie est le moment de passer à l’action ! Vous allez mettre en pratique ce que vous avez appris lors de la première partie en cuisinant ensemble un menu. Vous allez découvrir de nouvelles techniques, de nouvelles saveurs et de nouvelles associations. Vous allez également déguster vos réalisations dans une ambiance chaleureuse et détendue.

Modalités

Pour vous inscrire à l’atelier, il vous suffit de me contacter par téléphone au 07 82 88 76 15, par e-mail à contact@nutridiet.fr ou en remplissant le formulaire sur cette page.

Le nombre de places pour les ateliers en groupe est limité selon les lieux (6 à 12 personnes).

Partie théorique uniquement (1 heure) :
– Le tarif est de 5€ par personne (gratuit selon les lieux).
– Le paiement se fait 100% en ligne (un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription).

Partie théorique + pratique (2 heures) :
– Le tarif est de 10€ par personne, comprenant les ingrédients, le matériel et le livret. 
– Le paiement se fait 100% en ligne (un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription).

Le remboursement est possible jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Atelier privé jusqu’à 4 personnes : 50€ (1-2 personnes) / 60€ (pour un groupe de 4 personnes maximum), comprenant les ingrédients, le matériel (si nécessaire) et le livret.
Le paiement se fait intégralement en ligne ou 50% en ligne et 50% sur place.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations sur l’atelier. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

À bientôt !

Aucune séance en groupe n’est prévue pour cet atelier pour le moment.
Abonnez-vous aux lettres d’informations pour recevoir les prochaines dates par mail.

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions

Contact

Vous pouvez me contacter par téléphone, mail, sur Facebook et WhatsApp.

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.
RGPD
afdn 2
Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionniste (AFDN)
monsuividiet
Application gratuite MonsuiviDiet, pour rester en contact entre les consultations