Atelier « Petit-déjeuner : comment bien commencer la journée ? »

petit déjeuner

Vous souhaitez connaitre les bienfaits du petit-déjeuner sur la santé ?

Vous vous demandez sont les aliments à privilégier et à éviter au petit-déjeuner ?

Vous souhaitez savoir comment varier les plaisirs et les saveurs au petit-déjeuner ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

 

Le petit-déjeuner vient après une période de jeûne de 8 à 10 heures. Il doit apporter l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée, sans pour autant être trop copieux ou trop sucré pour éviter la baisse d’énergie ou la faim dans la matinée.

Dans cet atelier, nous allons voir comment préparer un petit-déjeuner équilibré pour bien démarrer la journée.

Objectifs

Les objectifs de cet atelier sont :

  • Connaître les recommandations nutritionnelles officielles pour le petit-déjeuner.
  • Identifier les aliments sources de nutriments essentiels ou potentiellement néfastes pour le petit-déjeuner.
  • Composer votre petit-déjeuner en fonction de votre appétit, de votre activité et de votre mode de vie.
  •  Découvrir des idées de recettes simples et rapides pour le petit-déjeuner.

Déroulement

Cet atelier peut se dérouler en groupe ou en individuel, selon vos préférences et vos disponibilités. Il dure environ une heure et se compose de plusieurs activités :

  • Une présentation des bienfaits du petit-déjeuner sur la santé et les recommandations générales. 
  • Un quiz interactif pour tester vos connaissances et vos idées reçues sur le petit-déjeuner.
  • Des astuces pratique pour composer un petit-déjeuner en tenant compte des préférences et des contraintes de chacun.

Modalités

Pour vous inscrire à l’atelier privé, il vous suffit de me contacter par téléphone au 07 82 88 76 15, par e-mail à contact@nutridiet.fr ou en remplissant le formulaire sur cette page.

Le nombre de places pour les ateliers en groupe est limité selon les lieux (6 à 12 personnes).

Le tarif est de 5€ par personne (gratuit selon les lieux).
Le paiement se fait 100% en ligne (un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription).
Le remboursement est possible jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Atelier privé jusqu’à 4 personnes : 20€ (1-2 personnes) / 30€ (pour un groupe de 4 personnes maximum).
Le paiement se fait 100% en ligne ou 50% en ligne et 50% sur place.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations sur l’atelier. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

À bientôt !

Aucune séance en groupe n’est prévue pour cet atelier pour le moment.
Abonnez-vous aux lettres d’informations pour recevoir les prochaines dates par mail.

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions

Contact

Vous pouvez me contacter par téléphone, mail, sur Facebook et WhatsApp.

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.
RGPD
afdn 2
Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionniste (AFDN)
monsuividiet
Application gratuite MonsuiviDiet, pour rester en contact entre les consultations