Atelier « Snacking : comment le gérer et l'équilibrer ? »

Inscriptions à l’atelier gratuit du vendredi 15 mars 2024 à 10h30 en bas de cette page.

femme qui mange un sandwich

Vous aimez les sandwichs, mais vous vous demandez comment les rendre plus sains et équilibrés ?

Vous cherchez des idées de recettes faciles et rapides, sans avoir à cuisiner ?

Vous souhaitez connaitre des astuces pour choisir votre sandwich si vous n’avez pas le temps de cuisiner ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

 

L’atelier vous propose de découvrir les principes d’une alimentation saine et variée, et de les appliquer à la préparation de sandwichs ou collations savoureux et nutritifs.

Vous apprendrez à choisir les bons ingrédients, à composer des garnitures originales et à varier les plaisirs.

L’atelier vous permettra de réaliser des sandwichs équilibrés et gourmands, tout en respectant votre budget et votre temps. Vous pourrez ainsi profiter d’un repas rapide et équilibré.

Objectifs

L’objectif de cet atelier est de :

  • Vous faire prendre conscience de l’importance d’une alimentation équilibrée, même lorsqu’on mange sur le pouce.
  • Vous donner des conseils pratiques et personnalisés pour améliorer la qualité nutritionnelle de vos sandwichs et collations, tout en respectant vos goûts et vos envies.
  • Vous faire découvrir des recettes simples et gourmandes de sandwichs et collations, à base de produits frais, de saison et de proximité.

Déroulement

Cet atelier peut se dérouler en groupe ou en individuel, selon vos préférences et vos disponibilités. Il dure environ une heure et se compose de plusieurs activités :

  • Une présentation du snacking (caractéristiques, causes et conséquences sur la santé, le poids et le budget)
  • Un quiz interactif pour tester vos connaissances et vos idées reçues
  • Une analyse comparative de produits
  • Une simulation de création d’un snack

Modalités

Pour vous inscrire à l’atelier, il vous suffit de me contacter par téléphone au 07 82 88 76 15, par e-mail à contact@nutridiet.fr ou en remplissant le formulaire sur cette page.

Le nombre de places pour les ateliers en groupe est limité selon les lieux (6 à 12 personnes).

Le tarif est de 5€ par personne (gratuit selon les lieux).
Le paiement se fait 100% en ligne (un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription).
Le remboursement est possible jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Atelier privé jusqu’à 4 personnes : 20€ (1-2 personnes) / 30€ (pour un groupe de 4 personnes maximum).
Le paiement se fait 100% en ligne ou 50% en ligne et 50% sur place.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations sur l’atelier. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

À bientôt !

Prochain atelier : vendredi 15 mars 2024 de 10h 30 à 11h 30 au Campus Connecté de Draguignan :

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions

Contact

Vous pouvez me contacter par téléphone, mail, sur Facebook et WhatsApp.

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RGPD
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Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionniste (AFDN)
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