Atelier « Stop aux régimes d’exclusion »

régimes d exclusions

Vous souhaitez connaitre quels sont les risques des régimes d’exclusion sur la santé ?

Vous vous demandez quels sont les aliments indispensables à notre organisme et comment les remplacer si besoin ?

Vous souhaitez savoir comment concilier ses choix alimentaires avec sa vie sociale et familiale ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

 

Les régimes d’exclusion peuvent être pratiqués pour des raisons médicales, comme dans le cas des allergies ou des intolérances alimentaires, ou pour des raisons personnelles, comme le végétarisme, le véganisme, le sans gluten, le sans lactose ou la perte de poids.
Ces régimes peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais ils peuvent aussi entraîner des carences, des déséquilibres, des frustrations et des troubles du comportement alimentaire.

Dans cet atelier, nous allons voir comment adopter une alimentation saine et équilibrée sans exclure des aliments.

Objectifs

Les objectifs de cet atelier sont :

  • Identifier les régimes d’exclusion les plus courants et leurs motivations.
  • Reconnaître les signes de carence ou de dénutrition liés à ces régimes.
  • Adapter votre alimentation en fonction de vos besoins, de vos goûts et de vos convictions.
  • Respecter la diversité alimentaire et le plaisir de manger.

Déroulement

Cet atelier peut se dérouler en groupe ou en individuel, selon vos préférences et vos disponibilités. Il dure environ une heure et se compose de plusieurs activités :

  • Une présentation des besoins nutritionnels du sportif, les sources alimentaires et les recommandations générales. 
  • Un quiz interactif pour tester vos connaissances et vos idées reçues sur les régimes et l’alimentation du sportif
  • Des astuces pratique sur les repas et les collations du sportif, les exemples de menus et les astuces culinaires.
  • Un échange sur les compléments alimentaires, leurs indications, leurs effets et leurs risques.

Modalités

Pour vous inscrire à l’atelier privé, il vous suffit de me contacter par téléphone au 07 82 88 76 15, par e-mail à contact@nutridiet.fr ou en remplissant le formulaire sur cette page.

Le nombre de places pour les ateliers en groupe est limité selon les lieux (6 à 12 personnes).

Le tarif est de 5€ par personne (gratuit selon les lieux).
Le paiement se fait 100% en ligne (un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription).
Le remboursement est possible jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Atelier privé jusqu’à 4 personnes : 20€ (1-2 personnes) / 30€ (pour un groupe de 4 personnes maximum).
Le paiement se fait 100% en ligne ou 50% en ligne et 50% sur place.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations sur l’atelier. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

À bientôt !

Aucune séance en groupe n’est prévue pour cet atelier pour le moment.
Abonnez-vous aux lettres d’informations pour recevoir les prochaines dates par mail.

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions

Contact

Vous pouvez me contacter par téléphone, mail, sur Facebook et WhatsApp.

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Membre de l'Association Française des Diététiciens Nutritionniste (AFDN)
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