Brisez les croyances alimentaires et adoptez une alimentation équilibrée !
Rejoignez l'atelier « Les croyances alimentaires » et et apprenez à démêler le vrai du faux sur les principales idées reçues qui circulent notamment sur les réseaux sociaux et dans la presse.
Que vous soyez une entreprise, une collectivité, une association ou un particulier, cet atelier ludique et interactif est conçu pour vous !
Objectifs de l'Atelier
Les principaux objectifs des cet atelier sont :
- Démêler le vrai du faux : identifiez les mythes et fausses croyances sur l’alimentation qui circulent souvent dans les médias.
- Adopter une alimentation équilibrée : comprenez les principes de base d’une nutrition saine et découvrez comment l’appliquer au quotidien en fonction de vos besoins.
- Apprendre à faire les bons choix alimentaires : en tenant compte de vos objectifs (perte de poids, performance, bien-être général) et de vos préférences.
- Des astuces pratiques pour tous les jours : savoir lire les étiquettes, bien choisir au supermarché, gérer les repas en extérieur (restaurants, événements).
- Échanger et partager : posez vos questions et obtenez des conseils personnalisés d’un diététicien-nutritionniste.
Déroulement de l'Atelier
L’atelier se déroule en 4 séances d’une heure, ou 1 séance condensée de 2 heures :
- Séance 1 : Les fruits et légumes – Comprendre leur rôle dans l’équilibre alimentaire et comment les intégrer facilement.
- Séance 2 : Les féculents – Briser les idées reçues sur les glucides et comment les choisir.
- Séance 3 : Les protéines – Apprendre à choisir et à équilibrer les sources de protéines (animales et végétales).
- Séance 4 : Les matières grasses – Savoir distinguer les bonnes et les mauvaises graisses et leur importance dans votre alimentation.
Informations pratiques
Durée : 4 séances de 1h chacune ou 1 séance de 2h
Format : en présentiel ou en visioconférence, pour s’adapter à vos contraintes.
Si vous êtes une entreprise, une collectivité, une association, l'atelier peut s'adapter en conférence.
Nombre de participants : groupe restreint pour favoriser les échanges (8 à 12 personnes par session, non restreint pour les conférences).
Contactez-moi dès maintenant pour organiser votre atelier ou conférence !
Entreprises, collectivités ou associations
Pour toute demande de devis ou informations complémentaires, contactez-moi :
- Par téléphone au 07 82 88 76 15
- Par email à contact@nutridiet.fr
Particuliers
Pour réservez un atelier privé à votre domicile, au cabinet de Sainte-Maxime ou en visioconférence (prix fixe de 40€ pour 4 adultes maximum), prenez-vous directement sur Doctolib ou contactez-moi :
- Par téléphone au 07 82 88 76 15
- Par email à contact@nutridiet.fr
