Mes ateliers
Optimisez vos performances sportives avec une alimentation sur-mesure !
Que vous soyez un sportif amateur ou de haut niveau, l’alimentation est un facteur clé pour maximiser vos performances, accélérer votre récupération, et maintenir votre santé et bien-être. Mais savez-vous réellement comment bien manger pour obtenir des résultats optimaux ? Cet atelier est fait pour vous !
Objectifs de l'Atelier
Comprendre l’importance de l’alimentation et de l’hydratation pour la performance, la récupération, et la prévention des blessures.Maîtriser les bases de la nutrition sportive : besoins en glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux et antioxydants.Sélectionner les aliments adaptés à votre sport et à votre niveau d’entraînement.Élaborer des repas et des collations spécifiques avant, pendant et après l’effort.Explorer les compléments alimentaires : avantages, inconvénients et précautions d’usage.Utiliser des outils pratiques pour évaluer votre alimentation et suivre vos progrès.
Déroulement de l'Atelier
Cet atelier, d’une durée d’une heure, peut se dérouler en groupe ou en individuel selon vos préférences. Voici ce qui vous attend :
Présentation des besoins nutritionnels du sportif : découvrez les sources alimentaires clés et les recommandations générales.Quiz interactif : testez vos connaissances et déboulonnez les mythes sur l’alimentation sportive.Astuces pratiques : apprenez à composer des repas et des collations équilibrées pour sportifs.Discussion sur les compléments alimentaires : comprenez leurs indications, effets et risques.
Inscription
Pour vous inscrire, c’est simple :
Téléphone : 07 82 88 76 15Email : contact@nutridiet.frFormulaire : Inscription en ligne
Tarifs
Atelier en groupe (1 heure) : 5€/personneAtelier privé : 20€ (1-2 personnes) / 30€ (3-4 personnes)
Paiement 100% en ligne. Un lien de paiement vous sera envoyé pour confirmer votre inscription.
Remboursement possible jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.
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Contact
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez plus d’informations.
Téléphone : 07 82 88 76 15Email : contact@nutridiet.fr
N’attendez plus !
Ne laissez pas une alimentation inadaptée freiner vos performances.
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