Régularité ou perfection ? Faites le choix d’une méthode efficace pour améliorer vos performances sportives ou gérer votre poids !
La quête de perfection peut freiner vos progrès en sport et nutrition.
En tant que diététicien nutritionniste et coach sportif, je vous accompagne vers une approche basée sur la régularité, clé d’une progression réaliste et durable.
Pourquoi choisir la régularité ?
Le mode "tout ou rien" n’est pas la solution. Voici les principes essentiels :
- Sport : pratiquez plusieurs fois par semaine, inutile de viser chaque jour.
- Alimentation : mangez équilibré lors de la plupart des repas, sans chercher la perfection systématique. - Malbouffe : réduisez progressivement au lieu de tout éliminer.
- Motivation : reprenez après une mauvaise journée plutôt que d’abandonner.
Les bénéfices d’une approche régulière :
- Moins de pression et plus de flexibilité.
- Une meilleure adaptation à votre rythme de vie.
- Des résultats atteignables et durables.
La régularité est le secret d’un équilibre sain et durable. Avec mon expertise en nutrition et coaching sportif, nous construirons ensemble une stratégie adaptée à vos besoins pour atteindre vos objectifs avec sérénité.
